La constellation systémique est une thérapie brève relativement récente développée dans les années 1990 par Bert Hellinger. Elle permet de mettre en lumière les dynamiques dans lesquelles nous vivons, en laissant apparaître des restrictions qui limitent notre potentiel. Le but des constellations systémiques est de dénouer ces nœuds que nous entretenons et/ou reproduisons afin d’acquérir davantage de liberté en créant une nouvelle dynamique de vie, dans le respect du rythme de chacun.
« La vraie liberté est de s’autoriser à être pleinement soi-même ! »
A quoi servent les constellations ?
Les constellations peuvent aider à sortir de situations bloquées ou malsaines ; quelques exemples :
Vous ne parvenez pas à stabiliser votre relation avec un(e) conjoint(e)
Votre relation avec votre famille ou un membre de votre famille vous semble compliquée
Des évènements se reproduisent dans votre famille au fil des générations (suicides, avortements, maladies, accidents, etc…)
Vous vous sentez pris par des émotions sans en comprendre la cause
Vous répétez des comportements que vous n’auriez jamais voulu reproduire
Vous vous sentez perdus, sans vie
Vous souffrez d’une maladie
Vous devez faire un choix et hésitez entre plusieurs options
Cette liste d'exemples est non exhaustive, chaque situation faisant partie d'une dynamique, il est possible d'aborder nombre de problématiques.
Comment se déroule une séance ?
Une personne souhaitant travailler sur une problématique ou aborder une situation personnelle choisira et placera dans l’espace de la pièce des personnes représentantes (ou objets dans le cadre de session individuelle) qui soutiendront le processus de la constellation. Chaque personne commence alors à sentir une impulsion physique, émotionnelle, mentale qui donnera des informations sur le système.
Suivant la disposition des représentants et grâce aux informations apparues, il émerge alors une image, une dynamique qui met en lumière les conflits, les restrictions. Nous pouvons alors travailler ensemble sur le système en place (en utilisant parfois des phrases et gestes symboliques) afin de se rapprocher d’un équilibre qui aurait été perturbé suite à diverses expériences de vie.
Le travail se fait par lui-même avec confiance et acceptation, sans analyser ni interpréter. Nous apprenons au cours des constellations à faire confiance à ce qui se montre et émerge, tout en sachant que ce n’est qu’un point de vue sur un moment donné.
Une séance dure environ 1,5 heure. Le coût de la séance est fixé à 80 euros.
« On ne peut pas changer tout ce qu'on affronte,
mais rien ne peut changer tant qu'on ne l'affronte pas. »
James Baldwin